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Parti dalle basi dell’apnea moderna, le tecniche di rilassamento e respirazione scendendo in acqua e divertendoti in piena sicurezza. E’ il primo approccio all’apnea con un’attrezzatura di base completa. __________________ Standard: STA: 1'45'’ - DYN: 35m - DNF: 25m - CWT: -10m Svolgere tutti gli esercizi in modo soddisfacente Principali Esercizi • Acque Confinate (AC) nuoto stile libero e rana dinamica a corpo libero (DNF) statica (STA) pinneggiata compensazione svuotamento maschera capovolte dinamica con le pinne (DYN) • Acque Libere (AL) immersione sul cavo (FIM) immersione in costante (CWT) gestione del sistema di coppia – assistenza __________________ • Due mesi di teoria e piscina (sabato pomeriggio teoria, piscina giovedì e sabato sera) • 4 uscite in AL ( lago, mare, Y-40...)

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